Hallo allemaal,

Graag wil ik jullie informeren over de les BBB. Dit was voorheen de les Aerobics, echter die naam doet vermoeden dat wij wild op en neer springen. Het tegendeel is waar, wij springen niet of nauwelijks tijdens de les.

Na een intensieve warming-up, die de ene keer op de steps wordt gegeven en de andere keer gewoon op de vloer, doen we allerlei oefeningen zowel staand als liggend of zittend op de vloer. We gebruiken daarbij lichte gewichtjes en/ of elastieken. Dit alles doen we op leuke, enerverende muziek. Alle spiergroepen komen aan bod, waarbij het accent op de buik, de billen en de benen ligt. Vandaar de naam BBB, Buik, Billen Benen.

Wij zijn een groep dames in de leeftijd tussen de 25 en 70 jaar. Iedereen doet de oefeningen op zijn eigen niveau. Lijkt het u leuk om een keer mee te doen? Hebt u zin om uw spieren te verstevigen en wilt u een gezellig uurtje sporten? Dat kan geheel vrijblijvend, u hoeft geen ervaring te hebben. Kom een keertje langs op de dinsdagavond van 19.15 uur tot 20.15 uur. Wie weet tot ziens...

Alice Dogterom